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sabato 20 luglio 2013

Attenzione al caldo

Giorni di Caldo e sole forte attenti alle insolazioni.

Come prevenire e come curare le insolazioni in modo naturale, semplici regole per vivere meglio la propria abbronzatura:

Per prevenire le insolazioni;

Assumi preventivamente (anche a partire da febbraio/marzo) una scatola di compresse di integratori naturali a base di betacarotene, aiuterà la melanina a fortificarsi e proteggerà la pelle in maniera molto più efficace quando il sole inizierà a picchiare;

Evita l’esposizione al sole nelle ore di punta per più di un ora di seguito, sempre bene alternare un pò di sole con un pò di refrigerio all’ombra;

Idrata regolarmente il corpo con acqua a temperatura ambiente (o fresca, mai gelata);

Proteggi la pelle con crema protettiva solare naturale, evita composti chimici e creme da supermercato a 2 euro, con l’azione del sole possono farti venire seri problemi alla pelle oltre che vistose macchie;

Assumi frutta, verdura ed alimenti ad alto contenuto d’acqua.

In caso di insolazione:



Portarsi in un luogo fresco e leggermente ventilato e allontanarsi dal sole;

Idratarsi bevendo acqua assolutamente non fredda ma a temperatura ambiente, in caso contrario potresti creare uno shock con altre conseguenze ben più gravi;

Assumi una buona dose di Fiori di Bach, ce ne sono specifici per combattere gli effetti del sole o semplicemente usa il Rescue Remedy, rimedio di emergenza molto utile ed efficace in questi casi;

Sfiamma le parti arrossate e applica sul corpo una pomata naturale con estratto di calendula, pianta dalle proprietà calmanti e sfiammanti ai quali puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale di lavanda;

Assumi un integratore a base di betacarotene per fortificare quella parte del tuo organismo adibito alla protezione dai raggi ultravioletti;